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更新时间：2024年05月13日

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1、最伤身的3个坐姿、不良的坐姿会让骨盆前倾或后倾，身体结构是一个动力链，当使用错误的肌肉发力时，就会产生发炎等各种肌肉酸痛，潘家豪解释，骨盆后倾的坐姿会增加腰椎承重，久了比较容易把椎间盘往后推，骨盆前倾也同样会增加腰椎受压力，造成腰痛问题。
2、香港特区政府律政司副司长张国钧5日在社交媒体上发文表示，上海国际仲裁中心当天正式成立，这是该机构首个在中国内地以外设立的仲裁中心，势必让香港在高端仲裁服务方面如虎添翼。
3、荣鼎集团在一份题为“产能过剩即将到来”的报告中指出，当2023年中国经济增长继续令人失望时，北京仍然把政策重点放在生产者身上。
4、赞、热词、台湾行政院、郑文灿、蔡英文、地震、会见日水产部官员 港府重申高度关注福岛核废水排海
5、青春赶路人丨高杰：九年筑梦 安全生产引领青年先锋-河北频道-长城网
6、尽管目前官方尚未公开日文原创曲的名称，但由于这是BOYNEXTDOOR首次推出日文原创歌曲，因此仍受到粉丝关注。
7、涉及脐带血储存不当风波的康盛人生集团指出，如果多名董事被撤换，新加入董事会的成员可能没有足够的时间了解集团所面对的问题和错综复杂的实际情况，进而阻碍集团寻求卫生部解除停运令和处理问题的努力。集团昨晚答复新加坡交易所的询问时指出，代主席何俊豪医生和多名董事将出席下个星期二举行的常年股东大会。目前，何俊豪和两名董事Yeo Hwee Tiong和Cheong Tuck Yan负责处理同脐带血储存不当事件的相关事务，并同政府部门接洽。集团说，如果罢免三名董事和委任新独立董事的议案获得通过，何俊豪和另外两名董事不知道集团是否有策略或计划同有关当局协调与合作，解决目前的问题，并确保能完成相关事务。集团指出，在议案中提议委任的三名新独立董事主要住在马来西亚或中国。这意味着，董事会只有一名常驻新加坡的董事Chow Wai Leong，但他因为工作繁忙，经常出差，没有广泛参与实地工作。这名董事也会在大会上寻求连任。如果到时罢免董事的议案也获得通过，就很有可能没有理事可以在本地处理相关事务。

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当人们要减肥时，总是被告诫少吃或者不吃碳水化合物食物。近年来因减重而生的低碳饮食更是走俏。不过医生警告这样做其实有害健康，因为碳水化合物是健康饮食的重要组成部分，提供许多重要的营养物质还能清除毒素。碳水化合物是大脑能量重要来源郑子豪 营养师日常饮食当中，碳水化合物进入身体之后，消化转换成的糖分是我们身体主要的能量来源，也是大脑唯一能够直接使用的能量。除了碳水化合物之外，蛋白质和脂肪也能够产生能量。营养师郑子豪表示在减肥过程当中，完全排除碳水化合物其实会造成大脑反应缓慢、身体疲惫等的副作用，所以营养师们并不建议这种不健康的减肥方式。鹰阁医院高级顾问外科医生林小晖则分享，糖和淀粉在消化的过程中会被分解成单糖，然后被血液吸收变成血糖者是葡萄糖，在胰岛素的作用下为身体提供能量。林医生解释，目前为止没有太多研究能够证明健康碳水化合物的饮食会导致体重增加。林小晖 高级顾问外科医生一些证据表明全谷物和天然食品中的膳食纤维容易产生饱腹感，从而有助于控制我们的体重。在饮食中摄取富含纤维的复合碳水化合物，可以减低患心脏病，结肠直肠癌，糖尿病，以及多种慢性疾病的几率。碳水化合物可分为三大结构郑子豪表示碳水化合物可分为简单糖分结构、复合型糖分结构以及复合型碳水化合物结构。除了大家较为熟悉的糖分和淀粉外，很多人并不知道的就是复合型碳水化合物结构，也就是纤维。它主要存在于蔬菜、水果，还有谷物和豆类当中。郑子豪 营养师复合型碳水化合物在身体里面需要更长的时间进行分解，让饱足感更加的持久。另一方面复合型碳水化合物的食物，例如黑豆含有很丰富的花青素是一个很好的抗氧化剂帮助保护心脏血管。摄取碳水化合物也能吃得健康厨师也示范三道高纤维健康料理，教导你我如何将碳水化合物融入健康饮食。香菇马铃薯黑豆粥食材：香菇4朵、马铃薯3粒、黑豆1把、米饭1碗、清水适量、盐适量、胡椒粉适量一、把米提前浸泡半小时，更容易熬，口感更好。二、用大火滚10分钟，再转小慢熬20分钟三、加点油让米粥的色泽鲜亮，入口顺滑四、最后再用大火滚10分钟，记得要一直搅拌，煮出胶质。黑豆番茄沙律食材：番茄4个、洋葱1个、大蒜3瓣、尖辣椒2个、黄甜椒1个和芒果1个一、提前一天将黑豆泡发好，在烹饪之前再稍微煸炒，提升黑豆的香味二、所有材料切丁。三、加入煮好的黑豆四、用 1/2 杯切碎的香菜和 2 个青柠檬挤汁和一点盐调味。养肺清肠小炒食材：白木耳20克、雪梨1个、马蹄5个，莲藕250克，蒜片，红萝卜、三色甜椒，芦笋一、白木耳用清水浸泡两小时。二、其他材料去皮、洗净、切块。三、在焯水莲藕的时候，下点白醋，让莲藕不容易发黑。四、炒成一道小菜即可林小晖 高级顾问外科医生我们要明智地选择碳水化合物，将简单碳水化合物的来源换成更有营养的复合碳水化合物。这有助于改善饮食的质量，并降低患多种慢性疾病的风险。

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分享、题：为中国式现代化挺膺担当——习近平总书记的殷切寄语激励广大青年奋斗逐梦
公开信息显示，梅大高速公路路线全长61.3公里，采用设计速度100公里/小时的双向四车道标准进行建设，总投资约为56.37亿元。梅大高速全线桥隧比例达51%，为当时粤省山区高速公路中最高的，施工期间多次出现冒顶、塌方、透水等高风险情况。
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4.习近平主席还指出，作为联合国安理会常任理事国和负责任大国，中方愿同法方一道，以巴黎奥运会为契机，倡议运动会期间全球停火止战。
文明是多彩的。“物之不齐，物之情也。”2000多年前儒家经典《孟子》中的这句哲语，在习近平主席布鲁日欧洲学院演讲中有了新的注解。“正如中国人喜欢茶而比利时人喜爱啤酒一样，茶的含蓄内敛和酒的热烈奔放代表了品味生命、解读世界的两种不同方式。但是，茶和酒并不是不可兼容的，既可以酒逢知己千杯少，也可以品茶品味品人生。”“茶酒之喻”，生动讲述不同文明的交流和相融。

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美国国务卿布林肯星期五再度敦促哈马斯接受在加沙停火与释放以色列人质的协议。“眼前的现实是，加沙人民与停火协议之间的唯一阻碍是哈马斯。”这样一来竹笋中缺少的火气，就给补足了，五种能量配齐，五行机制得以正常运行，人体这个阴阳小太极就可以演化出该有的一切，生机勃勃，何惧病毒和瘟疫呢？赞、热词、法国、日本、岸田文雄、马克龙、谈判、加拿大学生也扎营抗议 魁北克省长：应拆掉营地
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同时，依法遏制高额彩礼重在“抓前端、治未病”。通过明确裁判规则，能够给予相关当事人以行为指引，助力引导全社会更加理性地看待彩礼问题。实践中，有的地方法院结合办理彩礼返还纠纷案件中的问题，推动部分辖区的村民将彩礼金额、随礼数额纳入到村规民约中。

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top5、在iPhone搜索服务上将Google列为“默认设置”一案中，原告政府方指控谷歌的合同方法是反竞争的，称谷歌是垄断者。美国司法部重申，谷歌通过支付巨额资金，为其智能手机进行初始设置，从而淘汰了竞争对手。

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top8、减少不必要支出、1月份，州参议院少数党领袖布莱恩·琼斯要求民主党停止向非法移民提供医疗补助资金，以帮助遏制巨额预算赤字。据州长1月份提出的预算，加州约有140万非法移民有资格享受加州医疗援助计划，占2023-24年Medi-Cal病例总数的9.5%。

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推迟主要集中在多伦多。Urbanation称，自2022年中以来，多伦多29个公寓开发项目的11,595单元被搁置，远超去年8月的2,937个单元。

萌比从天而降：

top6、当地时间5月6日下午，正在法国进行国事访问的国家主席习近平在巴黎出席法国总统马克龙举行的隆重盛大欢迎仪式。这是两国元首观看分列式。新华社记者 谢环驰 摄

天生╯ε╰帝王范er：

top9、除了法国之外，习近平也将访问另外两个欧洲国家塞尔维亚和匈牙利。法国将是习近平欧洲三国之行的首站。